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Remèdes de grand-mères

Dans le cas d’une petite foulure, il faut mettre l’articulation concernée en repos. Le site Remèdes de Grand-Mères recommande également d’appliquer une poche de glace pour diminuer la douleur et aussi soulager le membre blessé. L’opération doit se faire durant au moins 20 minutes. Il est toutefois déconseillé de mettre des glaçons en contact direct avec la peau. Il vaut mieux l’entourer de plastique ou de linge. Si au bout de 24 à 48 heures, la situation ne s’améliore pas, il est préférable d’aller consulter un médecin.

La compression et la surélévation pour accélérer la guérison

L’application d’un bandage élastique ou les orthèses orthopédiques permet de réduire le gonflement. Vous devez envelopper la partie douloureuse. Veillez à ce qu’il ne soit pas trop serré. La compression est importante pour éviter les mouvements à l’intérieur du membre blessé. Pour empêcher le sang de s’accumuler autour de la zone concernée, il est conseillé de la surélever. Elle doit être placée à une hauteur de 10 cm de plus que le cœur.

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