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Ma santé d’abord

Tous les spécialistes en nutrition s’accordent à dire que pour être en bonne forme et bien vieillir, il faut manger équilibré. Le site Ma santé d’abord stipule que le bon fonctionnement de notre corps passe par une alimentation saine. Cela implique de choisir notre nourriture parmi les différents groupes alimentaires à savoir les fruits, les légumes, les céréales et les viandes. Il faut aussi ajouter des produits laitiers. Le plus important c’est de varier.

Éviter les excès en mangeant en quantité raisonnable

Comme on le dit, tout excès est mauvais. C’est aussi valable en matière d’alimentation. Il peut favoriser la prise de poids et provoquer l'apparition de nombreuses maladies. À noter que le surpoids peut réduire l’espérance de vie. Si vous optez pour une diète sous calorique, mais qui vous apporte tous les nutriments, cela peut aider à prévenir et accroître la longévité. Il faut seulement que vous vous y atteliez sur le long terme. Vous évitez ainsi l’encrassage tout en limitant l’oxydation.

Visiter le site https://www.masantedabord.com/

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